腰臀比 (WHR) 计算器
您的腰臀比数值
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男性理想值: < 0.90 | 女性理想值: < 0.85
请输入腰围和臀围数值开始计算
工具简介
腰臀比 (WHR) 是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。相比 BMI，WHR 能更准确地反映内脏脂肪堆积情况。
使用说明
- 准确测量腰围（通常在肚脐上方最细处）。
- 准确测量臀围（臀部向后最突出处）。
- 计算结果将告知您当前的肥胖风险等级（如健康、中心性肥胖等）。
原理介绍
评判标准：
1. 男性: WHR < 0.9 (正常); 0.9 - 1.0 (超重); > 1.0 (中心性肥胖)
2. 女性: WHR < 0.8 (正常); 0.8 - 0.85 (超重); > 0.85 (中心性肥胖)
注：对于孕妇、儿童等特殊群体，该指标不适用。
1. 男性: WHR < 0.9 (正常); 0.9 - 1.0 (超重); > 1.0 (中心性肥胖)
2. 女性: WHR < 0.8 (正常); 0.8 - 0.85 (超重); > 0.85 (中心性肥胖)
注：对于孕妇、儿童等特殊群体，该指标不适用。