常见食物热量查询库
{{ cat }}
{{ food.name }}
{{ food.calories }}
kcal / 100g
未找到相关食物，请尝试其他关键词
工具简介
本工具收录了日常生活中常见的各类食材、熟食及零食的热量数据，旨在帮助您在日常饮食中做到“心中有数”，科学控制能量平衡。
使用说明
- 在搜索框中输入您想了解的食物名称。
- 点击分类标签（如主食、水果等）进行筛选。
- 所有热量数据均以每 100 克（可食部分）为基准单位计算。
原理介绍
核心常识：
1. 1大卡(kcal) = 4.184千焦(kJ)。
2. 维持生命基本活动通常需要每公斤体重约 25-30 大卡。
3. 蔬菜类通常热量极低，油炸类和甜品类热量密度最高。
注：数据来源于国家食物成分表及实验室测算，实际数值可能受产地、品种及烹饪方式影响。
1. 1大卡(kcal) = 4.184千焦(kJ)。
2. 维持生命基本活动通常需要每公斤体重约 25-30 大卡。
3. 蔬菜类通常热量极低，油炸类和甜品类热量密度最高。
注：数据来源于国家食物成分表及实验室测算，实际数值可能受产地、品种及烹饪方式影响。