生命计算器
关注健康，珍惜生命
男性
女性
根据您的生活方式，预期寿命约为
{{ lifeExpectancy }}岁
还有约 {{ remainingYears }} 年的时光
已经度过了人生的 {{ lifeProgress }}%
健康建议
{{ suggestion.text }}
工具简介
生命计算器是一款基于统计数据和健康因素的趋味评估工具。通过分析性别、年龄、吸烟饮酒、运动饮食、睡眠体重、心理压力、疾病史等9个维度，计算预期寿命并提供个性化健康建议。此工具纯属娱乐性质，结果仅供参考，旨在提醒大家关注健康、珍惜生命。
使用说明
- 选择性别（男性、女性）。
- 输入当前年龄（1-120岁）。
- 选择吸烟情况：不吸烟、偶尔吸烟、经常吸烟、重度吸烟。
- 选择饮酒情况：不饮酒、适量饮酒、经常饮酒、酗酒。
- 选择运动习惯：几乎不运动、偶尔运动、每周运动1-2次、3次以上。
- 选择饮食习惯、睡眠质量、体重状况、心理压力、疾病史。
- 点击【计算预期寿命】按钮，查看结果和建议。
- 结果展示：预期寿命、剩余时光、生命进度条、个性化健康建议。
评估基准：
- 👨 男性基础寿命：75岁（中国男性平均寿命）
- 👩 女性基础寿命：80岁（中国女性平均寿命）
- ⭐ 最佳状态：可增加约20岁
- ⚠️ 不良生活：可减少约50岁
原理介绍
计算公式基于流行病学研究和寿命统计模型。基础寿命根据性别确定（男75岁、关80岁）。健康调整由多个因素累计：吸烟（-15至+0岁）、饮酒（-8至+0岁）、运动（-5至+5岁）、饮食（-3至+5岁）、睡眠（-5至+4岁）、体重（-5至+3岁）、压力（-8至+3岁）、疾病（-10至+3岁）。
影响寿命的关键因素：
- 吸烟：平均减少10年寿命，是健康最大杀手
- 运动：规律运动可增加3-7年寿命
- 饮食：均衡饮食可增加5年寿命
- 睡眠：充足睡眠可增加4年寿命